日曜日

午前中はラボに行き、２時間集中して仕事。「集中」これが肝である。今までを反省し、もっと集中するようにしよう。自分で昼食作って食べたあと、天気が良い。「もうじっとしてられない」と腕の痛みがあるにもかかわらず自転車で出かけることにした。サイクルパンツ、速乾性Tシャツ、ヘルメット、そして先週買ったばかりのサマーグラブで身を固める。デイパックやウエストバッグは身に付けず。午後１時出発。久しぶりのツーリングは気持ちよかった。前回来た時は山の地肌が見えたが今回はすっかり緑に覆われていた。南のWalnut creekへ。すっかり夏だ。バーベキューやカヌーをする人たちがいた。木陰で寝転ぶ。緑が大変清々しい。20分くらい休んで戻る。途中何度か立ち止まって休憩。さすがに最後は左腕やら腰やらケツやらが痛くなった。午後４時帰宅。サイクルコンピューターをチェック。最高速度36マイル、約時速58キロ。ほんとに？坂道でしかもカーブだったので怖かった。転んだらただでは済まない。しかしおかげでストレスがいっぺんに解消された気分。なんて日本のリーマンが聞いたら怒るか？毎日ストレス無い生活してるくせにって。
　夕方からジムのプールで３往復ほど泳いで腕が痛くなったので止め、ジャグジー浸かってサウナでストレッチをみっちり。実に健康的で豊かな一日であった。